HVILE af Marie Haulrik -

Velkommen til Marie Haulriks blide og omsorgsfulde hvileunivers.

Det er tid til at tage hvilen tilbage – og læne dig trygt ind i et nærvær med dig selv og alt det, der kan få lov at vågne heri. Når du giver dig selv hvile, afspænder du ikke blot din fysiske krop – du skaber også et trygt, omsorgsfuldt og fredfyldt sted at være dig, helt uden mål, krav eller forventninger.

Hvile er en særlig, blid nærværspraksis, der støtter dig i at skabe rum for det, der lever i dig: sjælespændinger, følelser, længsler og dybe behov. Gennem hvilen kan du lære at finde ro i dig selv.

I en verden, der larmer og konstant kalder på vores opmærksomhed, har vi brug for rolige praksisser, som bringer os hjem i os selv. Hvilen lærer os at fokusere på én ting ad gangen – at være nærværende gennem kroppen og langsomheden.

Alt dette kan du gøre gennem hvile.

I bogen finder du hvilefilosofi, refleksionsrum og kærlige invitationer til at vække hvilen i dit eget liv – gennem ni blide hvileøvelser og personlige programmer.

Marie Haulrik er ophavskvinde til Restorativ Yoga & Hvileterapi™-uddannelsen, som hun afholder i sit studio HVILERUM i hjertet af Aarhus.

Hun lever et bevidst, langsomt liv med tid til blot at være, filosofere, læse og fordybe sig i den restorative hvile – med nysgerrighed på, hvordan vi kan vække mere nærvær i både hverdagen og livet.