Den brede uldmåtte på 90 cm i bredde er nærmest blevet undværlig for min yin yogapraksis. Den er varm nok at ligge på i de køligere årstider – men ikke for varm om sommeren. Jeg elsker den bløde følelse af ulden, som også vækker mine sanser.

Alternativt kan du lægge et lagen eller tæppe henover.

Hvis du foretrækker en måtte, som er mindre blød og lidt mere fast, så kan jeg varmt anbefale korkmåtten, der også er tyk og blød, dog lidt mere fast.

Yogapuder eller bolsters er gode til at støtte op under kroppen i yin yoga. Her handler det om at bruge dem til at støtte de dele af kroppen, som ikke er ‘aktive’ i en yin yogastilling. Her er der en fin balance mellem yin yoga og restorativ yoga – i yin yoga vil vi gerne have en ‘aktivitet’ i et fokusområde, og så bruge props til at støtte andre områder af kroppen. Jeg bruger ofte aflange yogapuder i mange yin øvelser, fx i en
foroverbøjning som i stillingen Larven, til at støtte under knæene for en lidt mere restorativ version af stillingen (eller hvis du har stramme haser) – og jeg er også rigtig glad for at bruge en yoga bolster som støtte under brystet i stillingen Sfinksen – især god, hvis du har spændinger i skuldrene.

Til min yin yoga praksis er jeg især glad for den store, bløde bolster og den mindre rectangular bolster, som nemt kan lægges ind under
fx en skulder, et ben osv.

En blok kan være rar at bruge til lidt mere fast støtte, hvor en bolster nogle gange blbiver for blød.

Fx som støtte til hovedet, eller hvis du ønsker at bygge støtte op med en bolster ovenpå en blok. Korkblokke er faste, dog uden at være hårde og er derfor også gode at bruge fx under korsbenet, når du ligger på ryggen og løfter hofterne op i Broen.