Mantra Armbånd

Mantra Malakæder

1 de 4

Hvorfor bruge en mala?

Fokuseret gentagelse

Malaen hjælper med at opretholde fokus og opmærksomhed under meditationen ved at markere hver gentagelse af dit mantra. Når du bevæger dine fingre langs perlerne, hjælper det med at forhindre, at tankerne vandrer, og det giver dig mulighed for at fordybe dig i meditationen og være tilstede med denne ene opgave.

Rytme og beroligelse

Når du gentager mantraet (lyden / ordet) og bevæger perlerne, skaber det en naturlig rytme og beroligende effekt. Dette kan hjælpe med at reducere stress, angst og berolige sindet, hvilket skaber en mere fredelig tilstand under meditationen.

Taktile fordele

Bevægelsen af perlerne mellem fingrene giver en taktile oplevelse, der hjælper med at engagere sanserne under meditationen. Dette kan være særligt nyttigt for dem, der finder det svært at sidde stille eller holde opmærksomheden under meditation.

Symbolik og intention

En Mantra mala har 108 perler, som har en dyb symbolik i mange spirituelle traditioner. 108 betragtes som et helligt tal, der repræsenterer enhed, fuldendelse og spirituel udvikling. Ved at bruge en mala bringer du intention og betydning ind i din meditation, hvilket kan styrke din praksis.

Energetisk forbindelse

Malaen betragtes som et helligt redskab, der bærer den positive energi fra tidligere meditationer og spirituelle praksis. Ved at bruge malaen til meditation kan du føle en dybere forbindelse til den spirituelle praksis og en stærkere følelse af hengivenhed og connection med Altet.

Begyndervenlig guide

En mala er et traditionelt tælleværktøj til meditation. Lær hvordan du bruger din mala og kom godt i gang med din Ajapa japa meditationspraksis.

Mantra Mala meditationsguide
  • Mantra mala meditations-guide

    Mantra mala meditations-guide

    En mala består af 108 mantra-perler, 4 pause-sten og en Guru-sten med tassel.  Man starter sin meditation ved første perle fra Guruen (ikke med guruen selv). Her tæller man 7...

    Mantra mala meditations-guide

    En mala består af 108 mantra-perler, 4 pause-sten og en Guru-sten med tassel.  Man starter sin meditation ved første perle fra Guruen (ikke med guruen selv). Her tæller man 7...

  • Sådan vælger du dit Mantra smykke

    Sådan vælger du dit Mantra smykke

    Her er en lille guide til hvordan du bedst vælger dit Mantra-smykke: Sæt dig et behageligt sted og tænk så på hvad det er du gerne vil arbejde med hos...

    Sådan vælger du dit Mantra smykke

    Her er en lille guide til hvordan du bedst vælger dit Mantra-smykke: Sæt dig et behageligt sted og tænk så på hvad det er du gerne vil arbejde med hos...

  • Japa yogaens tradition

    Japa yogaens tradition

    Mantra yoga, eller Japa yoga som det også kaldes, er en form af yoga, hvor et mantra gentages igen og igen for at åbne op til Selvet og skabe dybde i meditationen....

    Japa yogaens tradition

    Mantra yoga, eller Japa yoga som det også kaldes, er en form af yoga, hvor et mantra gentages igen og igen for at åbne op til Selvet og skabe dybde i meditationen....

1 de 3