Yogamanual (bog)

Sale

goyogi.dk

Yogamanual (bog)
Move your mouse over image or click to enlarge

Yogamanual

- er en manual til alle, der vil træne yoga.

Om bogen YOGAMANUAL

YOGAMANUAL er bygget op af en række enkelte øvelser, der kan udføres særskilt, og i rækkefølge. Alt efter tid og behov. Bogen viser og beskriver øvelserne i lettilgængelig tekst og fotos.

YOGAMANUAL er trykt på kraftigt papir med spiralryg, så manualen kan bruges både ude og inde, direkte på yogamåtten.

Alle øvelser er vist med og uden hjælpemidler. Hjælpemidler kan være bælter, tæpper og stole. Især velegnet ved fysiske problemer som ryg- og skulderproblemer og stivhed.

Ilse Gaardahl

Certificeret Iyengaryogalærer 1996. Gruppe-og individuel psykoterapeut.

Ilse har undervist i yoga i over 20 år. Hendes ønske er, at hendes elever skal træne selv, både mellem undervisningsgangene, og i ferier.

"Ofte hører jeg, at det er svært at huske øvelserne, rækkefølgen og evt. hvilke hjælpemidler man kan bruge. Det er den primære grund til, at YOGAMANUALEN kommer nu - Nu kan alle træne selv. Rigtig god fornøjelse."