Vores halvmåneformede meditationspude er designet til at hjælpe dig med at sidde behageligt og med afslappede hofter under din meditation. En halvmåneformet meditationspude giver dig en stabil siddeflade med plads til at trække dine ankler tæt ind til kroppen. 

Sådan sidder du på meditationspuden

Placer dig på puden i skræderstilling med knæene så lang ned mod gulvet som muligt. Du får dine knæ ned, ved at læne dig lidt fremover, så du mærker at dit bækken kipper fremover. Dette giver dig en god S-form på din rygsøjle. 
Din rygsøjle skal have samme form, så når du står op med rank ryg. For at opnå denne holding, har de fleste brug for en pude at sidde på. Se billedet overfor.  

Du kan med fordel benytte vores Calm Organic Cotton Crescent meditationspude når du har en god fleksibilitet i hofterne og du godt kan lide en mere hård og solid pude.⁠ Fordi puden er fyldt af bomuld, vil den være mere fast at sidde på end fx vores runde meditationspuder eller vores Mindful Linen måneformede meditationspuder, som har fyldt med boghvedeskaller. 

Er du knap så fleksibel i dine hofter og har behov for at sidde højere, kan vi anbefale vores Calm Rund Meditationspude. 

For at opnår den bedste siddestilling på din pude er det vores anbefaling at du altid sørger for at have dine knæ lavere end dine hofter og at du sidder på dine sædeben og ikke på dit haleben. 

Fordele ved at sidde på en meditationspude: 

• Du får ekstra støtte og den højde der gør, at dine knæ er lavere end dine hofter. 
• Du kan sidde længere tid i din meditation
• Du undgår at få ondt i lænden, ryggen eller benene
• Du kan sidde rankt og i en aktiv siddestilling med den rigtige S-from på rygsøjle
  
  

Fordele ved meditation og mindfulness øvelser:

• Meditation giver bedre søvn og dyb ro
• Meditation skaber fokus og gør dig mere rolig og fokuseret
• Mindfulness øvelser kan skabe mere glæde, harmoni og ro
• Mindfulness hjælper dig med at finde større taknemmelighed
• Meditation og vejrtrækningsøvelser afstresser nervesystemet 
• Meditation og vejrtrækningsøvelser kan give dig en god start på dagen

Du kan med fordel lægge din måneformede meditationspude ovenpå en GOYOGI Calm Zabuton for ekstra støtte til sæde og underben.

Mål
40 cm bred x 27 cm dyb x 12 cm høj
Vægt
1,2 kg
Materiale
Yderbetrækket er af 100% økologisk bomuld og pudens fyld af ren bomuld. 

Designet i Danmark og produceret i Indien.
En del af Calm Organic Cotton serien fra GOYOGI.