Conférences gratuites et yoga au GOYOGI le jeudi 4 juillet à 18.30 - 20.00

Rencontrez Maria Abildgaard, qui fera une présentation sur son propre parcours depuis une période de stress avec des crises d'angoisse jusqu'à la recherche d'un équilibre dans sa vie.

Le yoga est devenu le point d'ancrage qui a ramené l'équilibre de Maria dans une vie avec de jeunes enfants, un mari et deux emplois à temps plein. Maria a d'abord trouvé le Yin yoga pour ralentir le rythme, mais assez rapidement elle a trouvé le Power yoga, qui avec ses mouvements de glisse en synchronisation avec la respiration forçait Maria à être présente à 100% sur place.

L'anxiété et le stress sont tout aussi lentement devenus une très petite partie de la vie de Maria, pour finalement devenir un invité lointain qui, cependant, continue d'essayer de lui rendre visite. Heureusement, il s'est écoulé beaucoup de temps entre les visites.

Aujourd'hui, Maria dispose d'une grande boîte à outils qui l'aide si le stress et l'anxiété reviennent. Le yoga prend beaucoup de place dans cette boîte à outils, mais il y a aussi beaucoup d'autres belles choses dans cette boîte.

Après 30 min. présentation, Maria vous guidera à travers un flux de puissance de 30 minutes, où nous glissons de position en position à l'aide de notre respiration. Dans le Power yoga, l'accent est mis sur notre respiration, qui nous aide et nous guide d'une position à l'autre. Vous atteindrez donc une présence dans chaque asana et la multitude de pensées sera mise en pause dans votre flux. Le power yoga travaille pour trouver l'équilibre, donc même s'il s'agit d'une approche du yoga inspirée du YANG, le YIN et le calme remplissent également un cours de Power yoga. Nous ne pouvons pas être l'un sans l'autre. L'équilibre est le maître mot. 

Tout le monde peut participer, même si vous n'avez jamais essayé le yoga auparavant. La plupart des gens connaissent une vie trépidante, donc la soirée est vraiment pour vous qui voulez entendre quelqu'un d'autre comment vous pouvez créer un équilibre dans une vie quotidienne qui se déroule à grande vitesse. 

La masterclass commence par un Pranayama et se termine par Savasana. N'hésitez pas à apporter votre propre tapis de yoga.

Il y a un nombre maximum de participants de 15. 

À propos de Maria - Maria Abildgaard est RYT 200 en Power Yoga de la formation de yoga au YOGA HUSET Aalborg. Maria vit et travaille à Aalborg et enseigne plusieurs cours par semaine, à la fois en Power yoga, HOT yoga, Flow yoga et Restorative yoga pour Aab. Dans les cours de Maria, la tranche d'âge va de 11 à 75 ans, ce qui prouve largement que le Power yoga s'adresse à tous, quel que soit l'âge. Maria est ambassadrice de Goyogi et a son propre blog, où vous pouvez mieux connaître Maria www.mariaabildgaard.dk