13. September 2019 Arrangør: Michael Bjerrum Yoga

Sensommer retreat i Himmerland

Et weekend kursus i Drivhuset i Himmerland, hvor det er muligt at fordybe sig i kroppens velvære med yoga,   meditation, og frydefuld, lokal, økologisk vegetarmad.
 
Over weekenden vil du opleve en herlig vekselvirkning mellem fysiske øvelser der dør gør kroppen smidig, meditation der træner sindet, og fordybelse i vegetarisk madlavning som holder maven behagelig let. 

Det vil være yoga for alle med fokus på at åbne kroppen og slip sindet fri. Under kurset vil vi hovedsageligt arbejde med asanas, der åbner kroppen op. Fokus vil især være på skuldre, hofter og brystet. Når kroppen åbnes op, bliver vi også mere åbne som mennesker, idet vi bliver gladere og mere afslappet.

Den primære grund til at udføre yogastillinger ( ”asanas”) er oprindelig for at kunne sidde og meditere i en længere periode. Mindfulness og meditation er fitnes for sindet, gymnastik for hjernen. Sundt for alle.

www.michaelbjerrum.com